¿Qué es Yoga Flow?
El Yoga Flow es una forma de yoga que sigue a una serie particular de asanas (posturas) que se suceden en un flujo suave. En Yoga Flow todas las posturas sostenidas por el cuerpo están conectadas a través de la respiración rítmica, por lo que la fuerza y la energía se crea en el cuerpo. Esta forma de yoga es más efectiva si las técnicas de respiración correcta se utilizan y la respiración profunda puede tener un efecto muy relajante en la mayoría de la gente. De flujo (Vinyasa) Yoga se ha convertido en cada vez más popular en Occidente. La mayoría de centros de rehabilitación, instalaciones de tratamiento de traumas y trastorno de la alimentación (comer en exceso, la anorexia y la bulimia) los programas residenciales que incluyen en sus métodos de tratamiento.
Los diversos beneficios asociados con Yoga Flow son la relajación del cuerpo y la mente, menores niveles de ansiedad, una reducción del estrés, la mejora de la calidad del sueño, aumento de la autoestima, pérdida de peso beneficios, mejorar la salud de los órganos principales en la cuerpo, mejor circulación de la sangre.
Una reducción en el dolor físico, el aumento de la resistencia, la mejor flexibilidad y coordinación, menos lesiones y enfermedades y más fuerza.